не ем мучное,сладкое,жирное последние несколько дней.
не ем много.но часто и по чуть-чуть.
домашние интенсивные тренировки.
сегодня разгрузочный день.завтрак довольно плотный-салат из пекинской капусты с яйцом,а н остальную часть дня яблоко,разрезанное на 12 частей.(вообще должно быть на 16).
уже минус 2 кг.
но моя цель не быстро похудеть,а добиться идеального стабильного веса,натренированного тела.
и уметь себя сдерживать,не тащить в рот всякое дерьмо.
я осознала свою цель и теперь гораздо легче.
мотивирует